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Alimentar-se representa muito mais que apenas ingerir carboidratos, lipídios, proteinas, vitaminas e minerais. Significa relação social, afinal as pessoas comemoram, prazer, indulgencia etc. Neste Blog temos por objetivo discutir todas as faces dos nutrientes e como podemos estabelecer uma ingestão alimentar saudável sem abrir mão do prazer. Com isso pretendemos propor a você pequenas mudanças que farão diferenças importantes na sua vida, venha conosco.

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07/05/2012

Consumo de álcool e risco de enfarte em mulheres.

Em estudo publicado no mês passado, pesquisadores da Universidade de Harvard (Boston, EUA) acompanharam os hábitos de consumo de álcool de aproximadamente 83 mil mulheres americanas durante 26 anos (de 1986 à 2006).

Os dados obtidos destas mulheres foram correlacionados com o aparecimento de problemas cardíacos (mais especificamente com o enfarte) nestas quase três décadas. No total, 35% das mulheres reportaram o consumo regular de álcool. Destas, 30% foram consideradas consumidoras de nível de ingestão baixa (meia dose por dia). Foram consideradas consumidoras pesadas de álcool (45 g/d ou de dois a três doses por dia) 4% das mulheres.

Correlacionando a quantidade de doses com o risco cardíaco, os dados mostram que o consumo modesto de álcool não esta associado ao risco de enfarte. O interessante é que o consumo considerado de baixo a moderado (uma dose por dia) esta associado a uma diminuição do risco de enfarte entre as mulheres

As consumidoras pesadas de álcool tiveram um risco aumentado. Porém não é possível afirmar se existe uma relação direta nestes dados, uma vez que o perfil destas mulheres é de tabagismo e sedentarismo, apenas estes dois fatores já são suficientes para aumentar o risco de doenças cardíacas.

Fica aqui a velha máxima: Beba com moderação.

Abraços

Rodrigo Ferraz

Para saber mais:

Alcohol Consumption and Risk of Stroke in Women. Monik Jimenez, ScD; Stephanie E. Chiuve, ScD et al. Stroke 2012, 43:939-945. 2012

Por Rodrigo Ferraz às 19h02

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Sobre os autores

Ana Carolina Garcia

Graduação em Nutrição - USP, especialista em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela Escola de EEFE - USP e especialista em Nutrição Humana Aplicada e Terapia Nutricional pelo IMeN. Nutricionista da Nutriaid Consultoria em Qualidade de Vida

Antonio Herbert Lancha Jr.

Graduação em Educação Física – USP Especialização em Fisiologia do Exercício – UNESP Mestrado e Doutorado em Nutrição Experimental – USP Pós- Doutorado em Medicina Interna – Washington University Professor Titular de Nutrição Aplicada à Atividade Física – USP Coordenador do Grupo de Nutrição do Vita Diretor da Nutriaid Consultoria em Qualidade de Vida

Camila Freitas

Graduação em Nutrição - USP

Pós-Graduação em Gastronomia

Responsável pela área de nutrição das academias Reebok (SP)

Nutricionista da Nutriaid Consultoria em Qualidade de Vida

Carla di Pierro

Graduação em Psicologia - PUC SP

Especialização em Psicologia do Esporte - Instituto Sedes Sapientiae

Especialização em Clínica Analítico Comportamental - Núcleo Paradigma

Aprimoramento em Terapia Comportamental Cognitiva - Amban HCFMUSP

Psicóloga da Nutriaid Consultoria em Qualidade de Vida

Desire F. Coelho

Graduação em Nutrição - Centro Universitário São Camilo

Graduação em Esporte - USP

Mestrado em Educação Física - USP

Doutoranda pelo Instituto de Ciências Biomédicas - USP

Aprimorando em Transtorno Alimentar pelo AMBULIM HC-FMUSP

Nutricionista da Nutriaid Consultoria em Qualidade de Vida

Luciana O. P. Lancha

Graduação em Nutrição e Esporte – USP Mestrado em Bioquímica – UNICAMP Doutorado em Ciências Biomédicas - USP Nutricionista da Nutriaid Consultoria em Qualidade de Vida